自分のペース、知っていますか？
「もっと頑張らなきゃ。」
「もっと出勤しなきゃ。」
そんなふうに、自分を追い込んでしまうことはありませんか？
もちろん目標に向かって頑張ることは素敵なこと。
でも、頑張り続けるためには”自分に合ったペース”を知ることも、とても大切です🌸
今日は、きーぼうから小さなメッセージです。
心や体を守る一番の対策は「自分のペース」を知ること
人にはそれぞれ、無理なく続けられるペースがあります。
例えば…
・3日連続で働くと疲れがたまる人
・1日の接客時間は5時間くらいがちょうどいい人
・週に1日は必ず休んだ方が元気でいられる人
逆に、もう少し働いても平気な人もいます。
大切なのは、「みんなと同じ」ではなく、「自分に合うペース」を見つけること。
真面目な人ほど、
「もっと頑張らなきゃ」
「休んだら負け」
「みんなはもっと働いている」
と、自分の限界を超えて走り続けてしまいがちです。
でも、心や体を壊してしまったら、元も子もありません。
だからこそ、自分の心の声に耳を傾けてあげてください😊
「疲れた」は大切なサイン
もし最近、
「なんとなくやる気が出ない」
「出勤前になると気が重い」
「イライラしやすい」
そんな日が増えてきたら、それは心や体からのサインかもしれません。
そんなときは、自分だけのルールを作ってみるのもおすすめです。
例えば…
🌸 3連勤はしない
🌸 「疲れたな」と思ったら1日休む
🌸 短時間勤務の日を作る
🌸 週に1日は”自分甘やかしデー”
こうした小さなルールが、長く元気に働くための土台になります。
今日のきーぼうメモ🐥
目標は、
「今日どれだけ頑張れるか」ではなく、
「半年後も笑顔で続けられるか」。
無理をすることより、
無理なく続けること。
それが、自分自身を一番大切にする働き方なのかもしれません🌸
🐥きーぼうのコピペOK！写メ日記ネタ
🌸 疲れた日に必ずすること
今週はたくさん頑張ったから、今日は久しぶりにお酒でスッキリしようかな🍶✨
……でも、アルコール弱いから甘酒です(´꒳`)💓
🌸 最近の小さな楽しみ
最近の小さな楽しみは、近所のワンちゃん🐶💓
お出かけすると、いつも駆け寄ってきてくれるんです🥹
本当にかわいくて、毎回癒やされています(>_<)💕
🌸 お休みの日の過ごし方
最近、お休みの日はお家でずーっとスマホばかり見ちゃって反省中…😂
だから来週は、お友だちと海へ行く予定です🏖️✨
たまにはアクティブに過ごしてきます💓
🌸 明日に向けて頑張っていること
最近は毎日あっという間で、気づいたら1日が終わっています😳
でも、お兄さまに元気な姿で会いたいから、今日はそろそろ寝ます🌙✨
おやすみなさい💓
🌸 最近気づいたこと
最近、寝る前にスマホを見すぎると眠れなくなることに気づきました😂
分かっているのに、ついつい見ちゃうんですよね💦
お兄さまは寝る前、何をして過ごしていますか？😊
今までお話を聞いてきて感じるのは、頑張れない人よりも、頑張りすぎてしまう人の方が多いということです。
だからこそ、自分に優しくすることも立派な自己管理のひとつ。
「続けられるペース」を知ることは、収入だけでなく、心も体も守ることにつながります🌸
きーぼうより🌸
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