☕６月も、無理しすぎないでね🌸

心のエネルギーって、
スマホの充電みたいなものだと思っています☕

今の自分、
何％くらい残っていますか？😌

もし60％くらいまで減ってきていたら、

最近、
自分のことを後回しにしすぎているサインかもしれません🌙

好きなものを食べたり、
ゆっくり休んだり、

「自分を大切にする時間」
を少しだけ増やしてみてください☕

もし40％を切っている感じがしたら、

体調や心に、
無理が出ていないか振り返ってみましょう🌸

疲れが強いなら、
栄養あるご飯をしっかり食べる。

眠れていないなら、
少し睡眠を優先してみる。

不調が続くなら、
病院を頼るのも大切なことです😌

そして、
楽しむことすら難しいくらい疲れていたら、

無理に頑張ろうとしなくて大丈夫。

お家や落ち着く場所で、
まずはゆっくり☕

「30％くらいまで回復する」

それを目標にしてみてください🌙

当たり前のことみたいだけど、

心や体って、
目に見えないからこそ、
つい後回しにしてしまう人が多いんです。

だからこそ、

“今の自分、何％くらいかな？”

って、
ざっくりでいいから、
時々見てあげてください🌸

休むことに罪悪感を感じる人もいます。

でも、
休んでいいんです☕

６月も、
あなたのペースで大丈夫🌸

今月も、
ゆっくり伴走できる道しるべでありますように✨