心のエネルギーって、
スマホの充電みたいなものだと思っています☕
今の自分、
何％くらい残っていますか？😌
もし60％くらいまで減ってきていたら、
最近、
自分のことを後回しにしすぎているサインかもしれません🌙
好きなものを食べたり、
ゆっくり休んだり、
「自分を大切にする時間」
を少しだけ増やしてみてください☕
もし40％を切っている感じがしたら、
体調や心に、
無理が出ていないか振り返ってみましょう🌸
疲れが強いなら、
栄養あるご飯をしっかり食べる。
眠れていないなら、
少し睡眠を優先してみる。
不調が続くなら、
病院を頼るのも大切なことです😌
そして、
楽しむことすら難しいくらい疲れていたら、
無理に頑張ろうとしなくて大丈夫。
お家や落ち着く場所で、
まずはゆっくり☕
「30％くらいまで回復する」
それを目標にしてみてください🌙
当たり前のことみたいだけど、
心や体って、
目に見えないからこそ、
つい後回しにしてしまう人が多いんです。
だからこそ、
“今の自分、何％くらいかな？”
って、
ざっくりでいいから、
時々見てあげてください🌸
休むことに罪悪感を感じる人もいます。
でも、
休んでいいんです☕
６月も、
あなたのペースで大丈夫🌸
今月も、
ゆっくり伴走できる道しるべでありますように✨
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