こんにちは、神楽こまちです。
完璧に接客できる日ばかりじゃありません。
・なんか体が重い
・笑顔がうまく作れない
・無理して出勤したけど、本当はつらい…
私にもそんな日が何度もありました。
ここでは、調子が悪い日の“立て直し方”や“逃げ方”について、実際に私がやっていたことをお話します。
🧼 まず、お客様に「体調不良」をやんわり伝える
深刻になりすぎない範囲で、「ちょっと不調なんだ」と伝えておくと、気持ちが楽になります。
たとえば…
「今日はちょっと貧血気味で、ふらっとしたらごめんね」
「張り切って頑張りすぎちゃって…少し痛くなってきちゃった」
こう言っておくと、多少顔がこわばっても、涙がにじんでも“体調のせい”にできるんです。
🛁 負担を減らすための伝え方（例）
- 「体調が悪くなってきたので、予約分だけ出てもいいですか？」
- 「今日はペースをゆっくりにしてもらえたらありがたいです」
“がんばる自分”にこだわりすぎず、お客様にも協力してもらってOKです。
🧘 レベル別・調子が悪い日の対処法
🌿レベル1｜ちょっとしんどいけど笑顔は出せる
- 「今日は3時間だけ」「明日は休み」など、“終わりが見える”ようにしておくと気持ちがラクになります
- 仕事後にご褒美を用意しておく（スイーツ・アニメ・お風呂など）
- 会話を無理に広げなくてOK。「一緒にいて楽しかったよ」くらいで十分
ポイント：
笑顔は“自然に出せる範囲で”大丈夫。頑張りすぎない◎
🪨レベル2｜かなりつらい。ときどき笑えるけど無理が出る
- 少しでもつらいならお店に相談して出勤時間を短く
- 1時間だけ出る／後半だけ出るなど、部分出勤でもOK
- 真面目な女性ほど「これくらいなら大丈夫」と無理してしまいがちですが…
→ “ちょっとやばい”と感じたら、もう休むタイミングです。
🪞接客時の工夫
- ツンデレ風で、笑顔は鏡越しにチラ見せ
- 「照れてるけど、本当は素直な子」＝ギャップで好感度UP
- もし泣けるなら、一回ちゃんと泣いて発散した方がいいです
🆘レベル3｜もう無理。笑顔も作れない
休みましょう。絶対に。
毎日完璧にこなせる人なんていません。
限界が来たということは、あなたがそれまでずっと頑張ってきた証拠です。
- お店には
「すみません、熱が出てしまって…急遽お休みさせてください」
「ひとまず1週間お休みさせてください」
- それだけ伝えたら、返事が遅くなっても大丈夫
- 写メ日記もストップしてOK
本当にしんどいときって、連絡すらできなくなるものです。
周囲の人は、意外とそれをちゃんと分かってくれます。
🔑プレイ中の「立て直しテク」もあります
- 絶頂のフリ、無理にしなくて大丈夫
→ 「恥ずかしくてガマンしてる」雰囲気でOK - コスプレや着衣プレイを使えば、雰囲気を保ちながら身体の負担を減らせます
ポイントは、**“どうにかこなす”よりも“どうにか負担を減らす”**こと。
🎁 最後に：あなたが壊れないことが一番大事
罪悪感を持たないでください。
今は、自分を守ることが一番大切です。
あなたが今までしてきた接客で、
楽しかったお客様はたくさんいる。
お店にも十分貢献してきたはずです。
だからこそ、休んでいい。
笑えない日があってもいい。
何日でも、休んでいいんです。
🧡まとめ：不調時のマイルール
| レベル | 状態 | 対処法 |
|---|---|---|
| 1 | ちょっとしんどい | 終わりを決める、ご褒美、会話は最小限 |
| 2 | かなりつらい | 出勤短縮、鏡越しの笑顔、泣いてOK |
| 3 | 完全に無理 | 出勤・連絡もお休み、理由は簡潔でOK |
神楽こまち
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