体調管理– category –

こんにちは、神楽こまちです。 「どうしてこの時期はうまくいってたんだろう？」そう振り返ってみると、ちゃんと“仕組み”がありました。 自分にとって無理のないペースで、でも着実に準備していた。そんな“うまく回っていた頃のルーティン”をご紹介します...

🌙「夜の道しるべ」より。 大切な自分の身体を守るために。この記事は「なんとなく不安だけど後回しにしていた」方にこそ読んでほしい内容です。 1. 性病検査、言いづらい…その気持ち、わかります 実は私も過去、病院でとても言いづらかった経験が...

こんにちは、神楽こまちです。 https://youtu.be/oouGBbN2vrM 「待機時間、どう過ごしたらいいですか？」  というご質問をいただいたので、 今日はそのことについてお話ししてみたいと思います。 待機中って、 いきなり直前に予約が入ったり、  ...

こんにちは、神楽こまちです。 このお仕事をしていると、 必ずと言っていいほどぶち当たる壁があります。 それは、人に対して優しくできなくなること。 メンタルをすり減らしてしまい、余裕がなくなり 相手の前で上手く笑えない、 目の前の人に親切にでき...

こんにちは、神楽こまちです。 身体や心が不調な時はしっかり休みましょう。 それがたとえ、前日であっても当日の朝だったとしてもです。 このお仕事は、いろんな方を相手にしている上に、 短時間の間に何人も相手にするので普通では考えられないペースで...

こんにちは、神楽こまちです。 このお仕事は体調管理がとても大切です。 いろんな方を相手にしますし、体力が命のお仕事ですから、体調管理は人一倍気をつけなければなりません。 そうしたときに、今回注目したいのは 出稼ぎ中の食事管理です。 ホテルに泊...